Εξηγείστε στους γονείς σας πώς ακριβώς αισθάνεστε, χωρίς να κρύβετε τίποτα. Αν έχετε συμπτώματα που εκδηλώνονται στο σώμα σας να τα περιγράψετε με σαφήνεια, χωρίς υπερβολές αλλά και χωρίς να τα υποβαθμίζετε. Π.χ, αν δεν κοιμάστε καλά, αν νιώθετε ότι δεν αναπνέετε καλά και βιώνετε στρες, αν πονάει η κοιλιά σας, αν έχετε προβλήματα με το φαγητό, αν δεν θέλετε να πηγαίνετε σχολείο, κ.α.
Πολλές φορές ζούμε στο ίδιο σπίτι με την οικογένειά μας, αλλά δεν επικοινωνούμε σωστά. Ένα λάθος που κάνουμε, μικροί και μεγάλοι, είναι να υποθέτουμε ότι οι τα άλλα μέλη της οικογένειας γνωρίζουν αυτό που μας συμβαίνει. Όμως αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα. Χρειάζεται να εκφραζόμαστε με ηρεμία και σαφήνεια και να επικοινωνούμε στους άλλους, αυτό που νιώθουμε. Ειδικά αν αυτό είναι δυσάρεστο, γιατί τα δύσκολα ή τα δυσάρεστα έχουμε μία τάση να τα κρύβουμε.
Να είστε σίγουροι, ότι η μισή θεραπεία του προβλήματος είναι να το παραδεχτούμε πρώτα στον εαυτό μας και μετά στους ανθρώπους που μας αγαπούν και μας φροντίζουν. Μετά, όλα θα πάρουν τον δρόμο τους. Θα ψάξετε τι συμβαίνει ακριβώς και θα προκύψουν λύσεις, με φυσικό τρόπο.